Ce teme și secțiuni principale include cartea?
Cartea este structurată în 5 părți principale cu 23 de capitole practice:
INTRODUCERE
PARTEA I — FUNDAMENTELE PARENTINGULUI CONȘTIENT Capitolul 1: Lipsa comunității și singurătatea părintelui Capitolul 2: Conflicte interioare, frică și vinovăție Capitolul 3: Inteligența emoțională a părintelui Capitolul 4: Cum pot ambii părinți să fie pe aceeași lungime de undă Capitolul 5: Autoreflecție și dezvoltarea personală a părintelui
PARTEA a II-a — LEGĂTURA CU COPILUL Capitolul 6: Eliberarea de așteptări nerealiste Capitolul 7: Construirea unei legături autentice Capitolul 8: Puterea exemplului personal Capitolul 9: Criza copilului mic (18 luni – 3 ani) Capitolul 10: Cum își dezvoltă copilul inteligența emoțională
PARTEA a III-a — ALIMENTAȚIA Capitolul 11: Alimentația ca fundament pentru dezvoltarea unui copil sănătos Capitolul 12: Dușmanii ascunși — zahărul și alimentele procesate Capitolul 13: Superalimente pentru creierul copilului Capitolul 14: Tranziția către o alimentație sănătoasă (fără războaie la masă) Capitolul 15: Ritualuri de familie și meniu săptămânal
PARTEA a IV-a — CREIERUL COPILULUI ȘI LUMEA DIGITALĂ Capitolul 16: Cum ecranele reconfigurează creierul copilului Capitolul 17: Strategii practice de protecție și echilibru Capitolul 18: Alfabetizare digitală fără interdicții
PARTEA a V-a — CONSTRUIREA UNUI COPIL PUTERNIC Capitolul 19: Comunicare și rezolvarea conflictelor Capitolul 20: Ambiție și încredere în sine Capitolul 21: Creativitate Capitolul 22: Reziliență Capitolul 23: Motivație prin povești și exemplu
Bonus: Tabele practice, liste de verificare și un plan de 30 de zile pentru schimbare. Fiecare capitol conține exemple reale și tehnici pe care le poți aplica imediat.